Các loại rau họ cải là một trong những loài thực vật bổ dưỡng nhất đối với sức khỏe con người. Chúng ta nguồn cùng cấp dồi dào vita,in, khoáng chất và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe tim và nhiều lợi ích khác.